Trwa przedsprzedaż · 69 zł zamiast 99 zł · ✍️ autograf gwarantowany przy zamówieniu do 15 lipca · wysyłka od 14 sierpnia · darmowa dostawa od 100 zł
Nowa książka Beaty Boruckiej
−34 kg. I nowe spojrzenie na życie.
„Odgrubianie Mądrej Babci” — Przestań się odchudzać, dowiedz się, dlaczego tyjesz.
Najbardziej osobista książka Beaty Boruckiej. O odchudzaniu z humorem, ciepłem i dystansem — i o tym, dlaczego naprawdę tyjemy, bez ani jednego słowa o sile woli.
69 zł99 zł+ autograf
Cena przedsprzedaży · wysyłka od 14 sierpnia 2026
✍️ Autograf gwarantowany przy zamówieniu do 15 lipca:0dni00godz00min00sek
Kapuściana, kopenhaska, bezglutenowa, „od jutra”. Liczone kalorie, zważone porcje, obietnice składane sobie w Nowy Rok. I za każdym razem ten sam scenariusz:
zachwyt, rygor, głód — a potem efekt jo-jo,
kilogramy wracają z procentem,
i to ciche „znowu zawaliłam”, które zostaje na długo.
Wiem, że też tak miałaś. Ja przerobiłam te wszystkie diety świata. Aż ktoś powiedział mi coś, co zmieniło wszystko.
Przełom
To nie była kolejna dieta. To było odkrycie, dlaczego tyję.
Okazało się, że całe życie walczyłam z niewłaściwym wrogiem — a przyczyna, dla której tyłam, nie miała nic wspólnego z brakiem silnej woli ani z powodem do wstydu. Gdy ją poznałam, przestałam ze sobą walczyć i w końcu zaczęłam sobie pomagać.
„Pani nie potrzebuje kolejnej diety. Pani potrzebuje zrozumieć, dlaczego tyje.”
— zdanie, które wszystko odwróciło
„Nie pytaj, jak schudnąć. Zapytaj, dlaczego tyjesz.”
— od odchudzania do odgrubiania
PrzedPo · −34 kg
Moja metamorfoza−34 kg
Ta sama kobieta. Inne spojrzenie na siebie.
Nie zrobiła tego cudowna dieta ani głodówka. Zrobiła to zmiana w myśleniu i poznanie prawdziwej przyczyny — krok po kroku, we współpracy z lekarzem. I to się da utrzymać.
PrzedPo
Zajrzyj do środka
Cała historia w obrazkach
Książka prowadzi Cię przez całą jej drogę — od dzieciństwa pachnącego późnymi kolacjami, przez lata diet i życie przed kamerą, aż po gabinet lekarza, który zmienił wszystko.
Część I
Opera i zapach późnych kolacji
Dzieciństwo w domu pełnym rozmów i smaków — relacja z jedzeniem, która nie miała nic wspólnego z obżarstwem.
Część II
Miałam na czym usiąść i czym oddychać
O dojrzewaniu, kobiecości, figurze klepsydry i czasach, gdy byłam szczęśliwa w swoim ciele.
Część IV
Muzeum Wielkich Nadziei i Jeszcze Większych Rozczarowań
Moje eksperymenty z cudownymi metodami i środkami. Będzie i śmieszno, i straszno.
Część VI
120 kilogramów przed kamerą
O prowadzeniu programów o zdrowiu, budowaniu SilverTV, hejcie i życiu pod oceną tysięcy ludzi.
Część VII
Wizyta, która wszystko odwróciła
Lekarz, który jako pierwszy nie zapytał mnie, ile jem, tylko jak wyglądała moja babcia.
Epilog
Nie próbuj być mną
Bo ta książka nie powstała po to, żebyś kopiowała moje życie — tylko żebyś zaczęła zadawać właściwe pytania o siebie.
Spis treści
Dziewięć części, jedna historia
To nie jest kolejna książka o diecie. To historia kobiety, opowiedziana częściami — z anegdotą, humorem i czułością do samej siebie.
I
Opera i zapach późnych kolacji
Dzieciństwo, dom pełen rozmów i smaków oraz relacja z jedzeniem, która nie miała nic wspólnego z obżarstwem.
II
Miałam na czym usiąść i czym oddychać
O dojrzewaniu, kobiecości, figurze klepsydry i czasach, gdy byłam szczęśliwa w swoim ciele.
III
„Mamusiu, ty się nie odchudzaj”
O pierwszej poważnej zmianie hormonalnej i początku walki o odzyskanie dawnej sylwetki.
IV
Muzeum Wielkich Nadziei i Jeszcze Większych Rozczarowań
Moje różne eksperymenty z cudownymi metodami i środkami. Będzie i śmieszno, i straszno.
V
Kiedy organizm przestał ze mną współpracować
O menopauzie, coraz większej wadze i poczuciu, że dzieje się coś, czego nie potrafię już wyjaśnić.
VI
120 kilogramów przed kamerą
O prowadzeniu programów o zdrowiu, budowaniu SilverTV, hejcie i życiu pod oceną tysięcy ludzi.
VII
Wizyta, która wszystko odwróciła
O spotkaniu lekarza, który jako pierwszy nie zapytał mnie, ile jem, tylko jak wyglądała moja babcia.
VIII
Lekarz, który zabronił mi się odchudzać
O leczeniu, które zaczęło się od najbardziej zaskakującego zalecenia, jakie kiedykolwiek usłyszałam.
IX
Nie pytaj mnie o…
To wszystko, co jest indywidualne i będzie różniło każdą z nas.
★
Epilog: Nie próbuj być mną
Bo ta książka powstała po to, żebyś zaczęła zadawać właściwe pytania o siebie.
Dla kogo
Czy ta książka jest dla Ciebie?
Tak, jeśli…
jesteś po 50-tce i masz za sobą dziesiątki diet,
masz dość obwiniania się i wstydu,
chcesz zrozumieć, dlaczego tyjesz, zamiast znów walczyć siłą woli,
szukasz ciepłej, mądrej książki, a nie kolejnego rygoru,
bliska Ci osoba zmaga się z wagą i chcesz ją wesprzeć bez ranienia.
To nie jest książka, jeśli…
szukasz diety-cud i gwarancji „−10 kg w dwa tygodnie”,
chcesz gotowego jadłospisu z tabelką kalorii,
liczysz na to, że ktoś zrobi to za Ciebie, bez zmiany w głowie.
O autorce
„Mówią: to się nie uda. Ja pytam: a sprawdzaliście?”
Beata Borucka — Mądra Babcia. Największa silver influencerka w Polsce, twórczyni Silver TV, głos i autorytet dla ponad miliona kobiet 50+. A prywatnie kobieta, która przeszła własną drogę: minus 34 kilogramy, nie dietą-cud, tylko zrozumieniem, dlaczego tyła, i zmianą myślenia.
W tej książce opowiada o tym tak, jak potrafi tylko ona — z anegdotą, humorem, dystansem do siebie i zerowym moralizowaniem.
1,3 mln+ kobiet w społeczności
twórczyni Silver TV
Kobieta Roku 2024
Forbes Women „50 po 50”
Przedsprzedaż
Odgrubianie Mądrej Babci
69 zł99 zł
egzemplarz z autografem Beaty
cena przedsprzedaży niższa niż w sklepie od sierpnia
wysyłka od 14 sierpnia 2026 (premiera)
darmowa dostawa od 100 zł
✍️ Autograf gwarantowany przy zamówieniu do 15 lipca:0dni00godz00min00sek
Nie. To przede wszystkim szczera, osobista historia — opowieść o tym, dlaczego naprawdę tyjemy — o zmianie myślenia i nawyków, nie o liczeniu kalorii. Nie znajdziesz tu jadłospisu „cud”.
Kiedy dostanę książkę?
Premiera i wysyłka zamówień — 14 sierpnia 2026. W przedsprzedaży rezerwujesz swój egzemplarz w niższej cenie, a dodatkowo z autografem.
Czy egzemplarz będzie z autografem?
Tak. Każdy egzemplarz kupiony w przedsprzedaży Beata podpisze osobiście.
Ile książka ma stron?
Około 220–260 stron — solidna, ciepła lektura, którą czyta się lekko (krótkie rozdziały i akapity, z myślą o czytelniczkach 50+).
Czy książka zastępuje wizytę u lekarza?
Nie. To moje osobiste doświadczenie i moja historia, a nie zalecenie medyczne. Decyzje o leczeniu zawsze podejmuj ze swoim lekarzem.
Jak płacę i kto realizuje wysyłkę?
Płatność przez Przelewy24, wysyłka przez InPost. Sprzedawcą jest SILVER TV Sp. z o.o. Darmowa dostawa od 100 zł — np. gdy dołożysz drugą książkę albo zestaw.
💛
Ważne, po ludzku
To, co opisuję w tej książce, to moja własna droga i moje doświadczenie — nie porada medyczna ani gwarancja efektów. Jeśli zmagasz się z wagą, warto robić to pod opieką lekarza. Jeśli widzisz u siebie podobne sygnały, porozmawiaj o nich ze swoim lekarzem.
Zarządzaj zgodą
Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepsze działanie strony i analizować ruch. Klikając „Akceptuję", zgadzasz się na cookie statystyczne. Możesz też kliknąć „Odrzuć" albo dostosować ustawienia.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyki
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
−34kilogramy
